un sondage : une enquête

seulement : adverbe de manière formé à partir de l’adjectif féminin seule.

Puis-je : verbe pouvoir au présent; à la forme interrogative, avec inversion du sujet, on emploie « Puis-je ».

Régulièrement : adverbe de manière formé à partir de l’adjectif féminin « régulière ».

Comme : articulateur logique qui exprime une cause déjà connue, généralement  placé en début de phrase.

autant de sport que je voudrais : autant…de…que…, c’est une comparaison.

Mais : articulateur logique qui exprime la concession.

De plus : signifie "en plus".

Souvent : adverbe de fréquence.

Principalement : adverbe,  signifie essentiellement.

me maintenir : verbe se maintenir qui signifie dans le texte garder la forme, être en bonne santé.

me détendre : verbe se détendre, signifie se reposer, se relaxer.

évacuer : signifie ici se libérer de quelque chose.

car : articulateur logique qui exprime la cause.

autant de clients charmants que de clients désagréables : comparatif d’égalité, avec un nom, on utilise "autant de .... que".

mal lunés : expression imagée qui signifie de mauvaise humeur.

au sein d’ : signifie dans.

Par contre : articulateur logique qui exprime l’opposition.

Rarement : adverbe de fréquence formé à partir de l’adjectif « rare ».

Puisque : articulateur logique qui exprime la cause qui est déjà connue des interlocuteurs.

consacrez du temps à : passer du temps à faire quelque chose ou donner de son temps à quelqu’un

bricole : verbe bricoler au présent à la troisième personne du singulier, signifie, faire quelque chose de ses mains. Par exemple, des réparations, de la décorations etc.

bricolage : substantif du verbe "bricoler".